Những lỗi thường gặp khi tập cầu lông,1. Lỗi kỹ thuật trong kỹ thuật đánh cầu lông

1. L峄梚 k峄 thu岷璽 trong k峄 thu岷璽 膽谩nh c岷 l么ng

Vi峄嘽 kh么ng th峄眂 hi峄噉 膽煤ng k峄 thu岷璽 c啤 b岷 l脿 m峄檛 trong nh峄痭g l峄梚 ph峄 bi岷縩 nh岷 khi t岷璸 c岷 l么ng. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 l峄梚 k峄 thu岷璽 th瓢峄漬g g岷穚:

L峄梚 k峄 thu岷璽M么 t岷Ⅻ/th>
膼谩nh c岷 kh么ng 膽煤ng g贸c膼谩nh c岷 kh么ng 膽煤ng g贸c s岷 l脿m gi岷 hi峄噓 qu岷 c峄 c煤 膽谩nh v脿 d峄 b峄 膽峄慽 th峄 ph岷 c么ng.
膼谩nh c岷 kh么ng 膽煤ng l峄眂膼谩nh c岷 qu谩 m岷h ho岷穋 qu谩 y岷縰 s岷 kh么ng 膽岷 膽瓢峄 hi峄噓 qu岷 mong mu峄憂.
膼谩nh c岷 kh么ng 膽煤ng th峄漣 膽i峄僲膼谩nh c岷 kh么ng 膽煤ng th峄漣 膽i峄僲 s岷 l脿m gi岷 c啤 h峄檌 gi脿nh chi岷縩 th岷痭g.

2. L峄梚 chi岷縩 thu岷璽 trong thi 膽岷

Vi峄嘽 kh么ng c贸 chi岷縩 thu岷璽 h峄 l媒 trong thi 膽岷 c农ng l脿 m峄檛 trong nh峄痭g l峄梚 ph峄 bi岷縩:

L峄梚 chi岷縩 thu岷璽M么 t岷Ⅻ/th>
Ch瓢a ph芒n t铆ch 膽峄慽 th峄?峄痭峄梚峄梚k峄k峄/td>Ch瓢a ph芒n t铆ch 膽峄慽 th峄 s岷 l脿m gi岷 c啤 h峄檌 chi岷縩 th岷痭g.
Ch瓢a c贸 k岷 ho岷h thi 膽岷Ch瓢a c贸 k岷 ho岷h thi 膽岷 s岷 l脿m gi岷 hi峄噓 qu岷 thi 膽岷.
Ch瓢a bi岷縯 c谩ch 膽i峄乽 ch峄塶h chi岷縩 thu岷璽Ch瓢a bi岷縯 c谩ch 膽i峄乽 ch峄塶h chi岷縩 thu岷璽 s岷 l脿m gi岷 c啤 h峄檌 chi岷縩 th岷痭g.

3. L峄梚 t芒m l媒

L峄梚 t芒m l媒 c农ng l脿 m峄檛 trong nh峄痭g nguy锚n nh芒n ch铆nh d岷玭 膽岷縩 th岷 b岷 trong thi 膽岷 c岷 l么ng:

L峄梚 t芒m l媒M么 t岷Ⅻ/th>
Thi岷縰 t峄 tinThi岷縰 t峄 tin s岷 l脿m gi岷 hi峄噓 qu岷 thi 膽岷 v脿 d峄 b峄 膽峄慽 th峄 膽谩nh b岷.
Lo l岷痭g qu谩 m峄ヽLo l岷痭g qu谩 m峄ヽ s岷 l脿m gi岷 kh岷 n膬ng t岷璸 trung v脿 ph岷 峄﹏g nhanh.
Thi岷縰 ki锚n nh岷玭Thi岷縰 ki锚n nh岷玭 s岷 l脿m gi岷 c啤 h峄檌 c岷 thi峄噉 k峄 thu岷璽 v脿 chi岷縩 thu岷璽.

4. L峄梚 trong vi峄嘽 t岷璸 luy峄噉

Vi峄嘽 kh么ng c贸 k岷 ho岷h t岷璸 luy峄噉 h峄 l媒 c农ng l脿 m峄檛 trong nh峄痭g l峄梚 ph峄 bi岷縩:

L峄梚 trong vi峄嘽 t岷璸 luy峄噉M么 t岷Ⅻ/th>
Ch瓢a c贸 k岷 ho岷h t岷璸 luy峄噉Ch瓢a c贸 k岷 ho岷h t岷璸 luy峄噉 s岷 l脿m gi岷 hi峄噓 qu岷 c岷 thi峄噉 k峄 thu岷璽 v脿 chi岷縩 thu岷璽.
Ch瓢a t岷璸 luy峄噉 膽峄乽 膽岷穘Ch瓢a t岷璸 luy峄噉 膽峄乽 膽岷穘 s岷 l脿m gi岷 kh岷 n膬ng c岷 thi峄噉 k峄 thu岷璽 v脿 chi岷縩 thu岷璽.
Ch瓢a t岷璸 luy峄噉 膽煤ng c谩chCh瓢a t岷璸 luy峄噉 膽煤ng c谩ch s岷 l脿m gi岷 hi峄噓 qu岷 c岷 thi峄噉 k峄 thu岷璽 v脿 chi岷縩 thu岷璽.

5. L峄梚 trong vi峄嘽 s峄 d峄g d峄g c峄?/h3>

Vi峄嘽 s峄 d峄g d峄g c峄 kh么ng 膽煤ng c谩ch c农ng l脿 m峄檛 trong nh峄痭g l峄梚 ph峄 bi岷縩:

L峄梚 trong vi峄嘽 s峄 d峄g d峄g c峄?/th>M么 t岷Ⅻ/th>
S峄 d峄g v峄
焦点
上一篇:Độ thoải mái và phân bổ áp lực của giày bóng rổ,Độ thoải mái của giày bóng rổ

Giày bóng rổ là một phụ kiện không thể thiếu đối với những người yêu thích môn thể thao này. Độ thoải mái của giày không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất thi đấu. Dưới đây là một số yếu tố ảnh hưởng đến độ thoải mái của giày bóng rổ.

Yếu tốMô tả
Chất liệuChất liệu cao su, da tổng hợp hoặc da tự nhiên thường được sử dụng để tạo ra giày bóng rổ. Mỗi loại chất liệu đều có ưu nhược điểm riêng.
Chất liệu cao suCao su nhẹ, bền và có khả năng chống trượt tốt. Tuy nhiên, nó không thể cung cấp độ mềm mại như da.
Da tổng hợpDa tổng hợp nhẹ, mềm và có khả năng kháng nước tốt. Nó cũng dễ dàng vệ sinh hơn so với da tự nhiên.
Da tự nhiênDa tự nhiên có độ mềm mại và thoải mái cao, nhưng cũng dễ bị rách và cần bảo quản cẩn thận.

Chất liệu giày cũng ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ mồ hôi và độ thông thoáng của giày. Một đôi giày có khả năng hấp thụ mồ hôi tốt sẽ giúp chân bạn luôn khô ráo, tránh được tình trạng mốc và khó chịu.

Phân bổ áp lực của giày bóng rổ

Phân bổ áp lực của giày bóng rổ cũng là một yếu tố quan trọng quyết định đến hiệu suất và sức khỏe của người chơi. Dưới đây là một số điểm cần lưu ý về phân bổ áp lực của giày bóng rổ.

Yếu tốMô tả
Chân垫Chân垫 giúp phân bổ áp lực đều lên toàn bộ lòng chân, giảm thiểu áp lực lên các điểm cụ thể.
Chân垫材质Chân垫材质柔软且具有弹性的材料,如 EVA hoặc PU, có thể giúp giảm thiểu áp lực và tăng cường độ thoải mái.
Chân垫位置Chân垫的位置应适当,以适应脚的形状和运动时的压力分布。

Để đảm bảo phân bổ áp lực tốt, bạn nên chọn giày có chân垫 phù hợp với hình dáng và kích thước của chân mình. Một đôi giày có chân垫 không phù hợp có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như đau chân, mỏi gót chân hoặc thậm chí là tổn thương nghiêm trọng hơn.

Chọn giày bóng rổ phù hợp

下一篇:Hướng gió thay đổi trong các cuộc đua thuyền buồm